Intervallfasten ist in Mode gekommen. Doch um was geht es hier genau? Wie groß muss das Intervall sein, damit es überhaupt wirkt? Und was ist die wissenschaftlich fundierte Wirkung des Intervallfastens? Ist es das Acht-Stunden-Zeitfenster, in dem ich fast alles essen kann, was ich will? Welchen Zusammenhang hat es mit dem Fettstoffwechsel?
Das alles sind Fragen, deren Antwort ich mir von solch einem Kongress erwarte. Hier liegt die Richtung des Themas allerdings nicht nur auf den gesundheitlichen Aspekten, sondern insbesondere auf dem Abnehm-Aspekt. Also sind wir gespannt, was die Referenten zu bieten haben.
Du kannst kostenlos vom 25. April bis 01. Mai 2020 an dem Online-Kongress teilnehmen. Nach der Anmeldung erhälst Du zusätzlich noch ein kostenloses E-Book mit dem Titel: “Die 3 größten Fehler beim Abnehmen mit Intervallfasten – und wie du sie vermeiden kannst!”
Die Referenten mit ihren Themen
Tag 1 – Warum Intervallfasten KEINE Diät ist
- Nicole Lange: Abnehmen mit Intervallfasten – warum Intervallfasten KEINE Diät ist!
- Dr. Simone Koch: Verblüffende Erkenntnisse – Welche Rolle die Schilddrüse beim Abnehmen spielt
- Tom Fox: Intervallfasten kritisch unter die Lupe genommen
Tag 2 – Diät-Mythen – die Wahrheit über Fettverbrennung & Abnehmen
- Ulrike Eder: Macht Fett wirklich fett? Fast jeder macht diese gravierenden Fehler!
- Nadja Polzin: Warum Kalorien zählen deinen Abnehmerfolg verhindert
- Birgit Schroeder: Wer bestimmt, was ich essen will?
Tag 3 – Wichtige Bausteine, die dich beim Abnehmen unterstützen
- Carsten Wölffling: Ist Abnehmen ohne Sport möglich?
- Özgür Dogan: Warum schlechter Schlaf hungrig macht
- Jacob Drachenberg: Warum Stress deine Gewichtsabnahme verhindert
- Joachim M. Wagner: Warum Elektrosmog einen Einfluss auf dein Wohlfühlgewicht hat
- Julia Gruber: Warum Verzichten nicht die Lösung ist
- Paul Seelhorst: Fermentierte Lebensmittel – der Boost für deine Ernährung
- Dr. Nicole Kikillus & Christian Clemens: Wie Kinder sich zuckerarm ernähren können – ohne zu verzichten
Tag 5 – Erstaunliche Wahrheiten, über die keiner gerne spricht
- Dr. Volker Schmiedel: Nahrungsergänzungsmittel beim Abnehmen – sinnvoll oder unwichtig?
- Martin Auerswald: Abnehm-Killer – Die Macht der Hormone
- Dr. Lulit und Mabon Wunder: Tipps und Tricks gegen Verdauungsbeschwerden beim Intervallfasten
- Mario Weisbrod: Die schockierende Wahrheit über unsere Trinkwasserqualität
Tag 6 – Fundamentale Grundlagen für einen schlanken und gesunden Körper
- Unkas Gemmeker: Einfach, gesund leben! – So packst du die Herausforderung an
- Jen Fuchs: Wichtig beim Abnehmen – Detox 24/7 in den Alltag integrieren
- Julia Tulipan: Faszination Darm: Was deine Darmgesundheit mit deinem Abnehmerfolg zu tun hat
Tag 7 – Erfahre, was dich vom Intervallfasten abhält
- Ilga Pohlmann: Endlich frei essen – wie du emotionales Essen ganz einfach auflösen kannst!
- Janis Budde: Wie du zielstrebig und achtsam dein Abnehmziel erreichst!
- Steffen und Jenny Padberg: Wie du deinen inneren Schweinehund überwindest
- Andreas Bernknecht: Glaubenssätze, die deinen Abnehmerfolg sabotieren – und was du dagegen tun kannst
Die Veranstalterin: Nicole Lange
“Hi. Ich bin Nicole, deine Gastgeberin. Ich bin Krankenschwester und ganzheitlicher Abnehmcoach. In über 15 Jahren als Anästhesieschwester im OP-Saal habe ich nicht nur den menschlichen Körper genau kennengelernt, sondern eines festgestellt: Übergewicht ist oft die Ursache Nr. 1 für viele Zivilisationskrankheiten. Deshalb helfe ich heute Menschen beim Abnehmen mit Intervallfasten. Mittlerweile habe ich über 12.000 Menschen in meiner Intervallfasten-Challenge begleitet. Dabei habe ich genau verstanden, welche Bedeutung es hat, wenn du dich einschränkst in der Wahl deiner Kleidung oder beim Essen. Denn das Abnehmen wird leider immer noch mit Einschränkung, Verzicht und Hungern in Verbindung gebracht. Dabei kann es so einfach sein.
Intervallfasten ist die Basis meiner ganzheitlichen Herangehensweise. Doch Achtung: Intervallfasten wird oft falsch durchgeführt und reicht allein nicht aus! Warum das so ist, erfährst du auf dem Intervallfasten-Abnehm-Kongress. Mit der Unterstützung vieler wundervoller Experten erfährst du, wie du Intervallfasten leicht und vor allem richtig umsetzen kannst. Mein Ziel ist es, dass du einfach und gesund abnimmst. Und dass du dauerhaft dein Wunschgewicht hältst – ohne Verzicht! Wir sehen uns beim Kongress!”