Update: Verlängert bis Sonntag, 04. Oktober 2020. Somatic Experiencing (SE) ® oder auch Körper-Spür-Erfahrung bzw. Körper-Spür-Bewusstsein: Das Auditorium Netzwerk bietet hierzu ein gratis Online-Training mit Aufnahmen von Peter Levine an. Der zentrale Satz dabei ist: Der Körper trägt die Last des Traumas.
Der Inhalt von Somatic Experiencing
Traumatisierende Erlebnisse haben vielerlei Gestalt. Verkehrsunfälle, Operationen, schwere Krankheiten, der Verlust eines nahen Menschen, Vernachlässigung in der Kindheit oder pränatale Bedrohung im Mutterleib gehören genauso dazu wie Krieg, Naturkatastrophen oder sexualisierte Gewalt.
Grundsätzlich stehen uns bei Gefahr drei angeborene Überlebensstrategien zur Verfügung: Flucht, Kampf oder Erstarrung. Können wir fliehen oder uns erfolgreich verteidigen, stellt sich im Organismus danach meist das natürliche Gleichgewicht wieder ein. Wenn Kampf oder Flucht keine sinnvolle Alternative darstellt, erstarren wir vor Schreck.
Der Körper trägt die Last des Traumas.
Wenn wir die in einer bedrohlichen Situation mobilisierte Energie später nicht irgendwie entladen können, indem wir sie z. B. von uns abschütteln, bleibt sie im Nervensystem gefangen. Wir sind weiterhin im Alarmzustand. Diese im Nervensystem gebundene Überlebensenergie nennen wir Trauma.
Das von Peter Levine entwickelte Somatic Experiencing (SE)® arbeitet vor allem mit der körperlichen Reaktion auf traumatische Ereignisse. Es wendet sich dabei an das für Trauma zuständige autonome Nervensystem. Dieses ist nicht dem bewussten Willen unterworfen. Es kann nur eingeladen werden – durch wertfreie Aufmerksamkeit.
„Traumata zählen zu den wichtigsten Kräften der menschlichen Entwicklung.“
Peter A. Levine
Die Arbeit von Peter Levine
Im Mittelpunkt der Arbeit von SE mit Traumata steht das Nach- und Aufspüren (tracking) von Körperempfindungen und -impulsen, Emotionen, inneren Bildern, Gedanken und Überzeugungen.
Entscheidend ist, dass das Nervensystem eingefrorene Energie in kleinen Dosen „auftauen“ und schrittweise entladen kann.
(Text von: www.somatic-experiencing.de)
Peter Levine ist ein großer Meister seiner Zunft und zeigt in diesem Online-Training neben Theorie und Fallbeispielen auch viele Live-Arbeiten, bei denen er seine Arbeitsmethode anschaulich demonstriert. Peter Levine, 78, ist 2020 zum letzten Mal in Europa gewesen.
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