Der Insulinresistenz Kongress von Medumio möchte dir einen Leitfaden für deine Gesundheit liefern. Du erfährst, wie du Insulinresistenz frühzeitig erkennen, effektiv behandeln und gesund leben kannst. Mit einem geballten Fachwissen von 34 Experten erhälst du als Teilnehmer verständlich erklärte Informationen rund um dieses wichtige Gesundheitsthema.
Die Themen und Inhalte des Kongresses umfassen:
- Blutzuckerspiegel verstehen und regulieren
- Sport und Bewegung zur Unterstützung gegen Insulinresistenz
- Einfluss von Hormonen auf Insulinresistenz
- Zusammenhänge zwischen Insulinresistenz und Fettleber, Darmgesundheit, Schlaf und mehr
- Ernährungsstrategien und Mikronährstoffe zur Verbesserung der Insulinsensitivität
Insulinresistenz Kongress: Das Programm
Tag 1: Einführung & Messen
- Teresa Arrieta (Gesundheitsjournalistin, Face Yoga Expertin): Stimmungsschwankungen und Energietiefs verbessern – Tipps und Hacks, um den Blutzucker flach zu halten
- Marie-Luise Huber, MPH, MS (Head of Nutrition bei Fa. Hello Inside): Beobachte deine Blutzuckerkurve – Glukosemonitor ausprobieren
- Ruth Biallowons (Ärztin), Corinna van der Eerden( Functional Medicine Coach): Abnehmen durch Blutzuckerkontrolle
- Tim Böttner (Holistischer Gesundheits- und Fitnesscoach): Warum das Handy am Boden liegen sollte – Bewegung zur Blutzuckerregulation
Tag 2: Diabetes, Alterung und Entgiftung
- Dr. med. Rainer Limpinsel (Arzt, Bestsellerautor, Chefredakteur): Wie du trotz Insulinresistenz Diabetes entgehst
- Dagmar Praßler (Heilpraktikerin): Innerlich verkleben – Warum Insulinresistenz dich alt macht und wie du das vermeidest
- Dr. Karl Hartner (Arzt): Candida, Toxine, Darm
- Martin Krowicki (Sportwissenschaftler, Mikronährstofftherapeut): Mitochondriengesundheit als Schlüssel gegen Insulinresistenz
Tag 3: Hormone
- Rabea Kieß (Hormon Coach, Moderatorin Frauenhormone-Kongress): Wieso Insulinresistenz deine Hormone ins Chaos stürzt und was du tun kannst
- Tina Schmidt (PCOS Expertin und Ernährungsberaterin): Wie ich PCOS durch Blutzuckerkontrolle geheilt habe
- Mona Poulev (Ernährungswissenschaftlerin und zertifizierte ganzheitliche Ernährungsberaterin): Gesunde Schilddrüse als Gamechanger bei Insulinresistenz
- Dr. Sarah Neidler (Biologin, Journalistin): Kontrolliere deinen Blutzucker mit intermittierendem Fasten
Tag 4: Coaching
- Carla Langner (Insulinresistenz Coachin): Raus aus dem zwanghaften Essen durch Emotionaltraining
- Katharina Flassak (Pfarrerin und Insulinresistenz Coach): Warum Insulinresistenz depressiv macht und wie ich mich geheilt habe
- Paul Seelhorst (Darmimmuntherapeut): Warum Leaky Gut insulinresistent macht und wie du es therapierst
- Simone Riesenfeld (Physiotherapeutin): Antientzündlicher Lebensstil – Wie du damit deine Insulinresistenz senkst
Tag 5: Eisbaden, Fasten und Metabolismus
- Dr. med. Elke Lorenz (Kardiologin und Keto Expertin): Stoffwechsel aktivieren, artgerecht leben: wie du metabolisch flexibel wirst
- Maria Schalo (Finanzberaterin und Coach): Sich von Insulinresistenz heilen mit Fasten und Eisbaden
- Kornelia C. Rebel (Medizinjournalistin und Bestseller-Autorin): Teufelskreis Heißhungerattacken mit Nährstoffen unterbrechen
Tag 6: Stress, Motivation und Gehirnleistung
- Ina Gutsch (Heilpraktikerin): Besser verdauen – Enzyme als Schlüssel bei der Therapie der Insulinresistenz
- Dr. Michael Nehls (Molekulargenetiker, Forschungsleiter, Wissenschaftstheoretiker): Warum Insulinresistenz dich dement macht – Schütz´dich davor
Der Molekulargenetiker, Arzt und Bestseller-Autor Michael Nehls präsentiert 50 alltagstaugliche, genussvolle Rezepte zur Vorbeugung von Alzheimer. Dabei stützt er sich auf seine Forschung und Erkenntnis, dass Alzheimer eine heilbare Mangelkrankheit ist. Dieses Buch bietet eine leicht umsetzbare, köstliche Route zur aktiven Alterungsprävention, direkt für die tägliche Kochroutine. Es ist mehr als ein Kochbuch - es ist ein lebensverändernder Leitfaden für die Zukunft.
Tag 7: Darm und Abnehmen
- Dr. med. Thomas Bacharach (Ganzheitlicher Allgemeinmediziner, SIBO Experte): Wie dein Darm zur Insulinresistenz beiträgt und wie du Darmbalance herstellst
- Dr. Christian Gersch (Arzt mit Schwerpunkt Lektine): Wie Lektine die Insulinresistenz anfeuern
- Dr. Torsten Albers (Sportler, Dozent, Coach und Ernährungsberater): Low Carb, Bewegung, Abnehmen: Wie der Arzt bei Insulinresistenz zum Coach wird
Tag 8: Ketogene Ernährung und Fettleber
- Mag. Julia Tulipan, M.Sc. (Biologin und klinische Ernährungsmedizinerin): Mit ketogener Ernährung raus aus der Insulinresistenz
- Dr. Nicolai Worm (Ernährungswissenschaftler, Autor, Berater und Dozent): Warum Insulinresistenz eine Fettleber macht
Tag 9: Schlafen und Licht
- Jan Herzog (Schlafcoach und Gesundheitsunternehmer für Samina): Besser Schlafen, um Insulinresistenz zu lindern
- Johannes Kettelholdt (Ingenieur und Unternehmer): Infrarotsauna zur Therapie von Insulinresistenz
- Patricia Luckner (Coachin): Stolperfallen beim Umkehren der Insulinresistenz
Tag 10: Gene und Enzyme
- Dr. Berit Hippe (Ernährungswissenschaftlerin und Genetikerin): Genetische Variationen und Insulinresistenz: Erforschung der Rolle von genetischen Polymorphismen bei der Anfälligkeit für Insulinresistenz und deren Auswirkungen auf den Stoffwechsel
- Dr. med. Lulit Wunder (Ärztin für Ganzheitsmedizin) und Mabon Wunder (Diätologe): Mit Fasten und Keto-Ernährung Insulinresistenz leicht überwinden: Vermeide diese Umsetzungsfehler
- Corinna van der Eerden und Daniel Auer (Functional Medicine Certified Health Coach): Warum deine Gene nicht dein Schicksal sind
Die Moderatorin: Teresa Arrieta
Teresa Arrieta moderiert den Insulinresistenz Kongress. Sie ist vielfach preisgekrönte Journalistin, Podcasterin (immerjung.podcast) sowie Wechseljahre-Coach und Face Yoga Trainerin. Sie hat ihre Autoimmunerkrankung in Remission gebracht und die Plattform “Power-Wechseljahre” mitbegründet. Ihre Expertise umfasst Tools für einen anti-entzündlichen Lebensstil, Ernährungstherapie, Labordiagnostik, Nährstoffberatung sowie Hormonbalance. Sie veranstaltet auch Online-Kongresse sowie Live-Interviews auf Instagram.