Leben nach dem Burnout

Der “Leben nach dem Burnout” Onlinekongress wird von Jana Eva Ritzen veranstaltet. Als ehemals Burnout-Betroffene leitet sie nun bereits seit 2011 Menschen durch deren Burnout-Prozess. Das Ziel des Kongresses ist es, Burnout nicht als Betriebsstörung zu sehen, sondern als Chance für individuelle und kollektive Veränderung.

Die eingeladenen Experten zeigen auf, wie Stressmanagement oft zu mehr Stress führt. Ebenso wird gezeigt, was die transgenerationale Trauma- und Ahnenforschung mit Burnout zu tun hat.

Jana hat festgestellt, dass bei Burnout-Patienten oft eine tiefe Angst vor dem “wahrgenommen Werden” besteht und das Entdecken der eigenen Identität deswegen zentral steht. Ihr Anliegen ist es, Teilnehmer auf eine Transformationsreise mitzunehmen, um destruktive Muster zu erkennen und Lösungen daraus zu ziehen.

Leben nach dem Burnout: Das Programm

Tag 1: Bestandsaufnahme

Eine Bestandsaufnahme zum Thema Burnout wird durchgeführt, um aktuelle Erkenntnisse und Entwicklungen zu berücksichtigen. Die Veranstalterin teilt ihre wesentliche Einsicht mit, die ihr den Ausweg aus der Burnout-Spirale ermöglichte. Diese Erkenntnis diente als Grundlage für alle nachfolgenden Schritte und Entwicklungen.

• Dr. Med. Manfred Nelting (Facharzt für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie, Facharzt für Allgemeinmedizin mit Naturheilkunde und Homöopathie, Taji-Lehrer): Burnout – Wenn die Maske zerbricht
• Gisa Steeg (Steh-auf-Mentorin, Systemische und psychologische Beraterin): Zwischen gesunder Beeinflussung und ungesunder Manipulation
• Dr. Christine Brähler (Klinische Psychologin, Psychologische Psychotherapeutin, Mindful Self-Compassion (MSC) Ausbilderin): Der Einstieg in den Ausstieg
• Uschi Eichinger (Coach, Heilpraktikerin): Tatort Zelle

Tag 2: Die Macht der Worte

Welchen Einfluss hat die Unfähigkeit, sich auszudrücken und angemessen zu kommunizieren, vor allem aufgrund eines begrenzten Vokabulars, um Gefühle, Emotionen und Empfindungen zu beschreiben? Dieses Thema ist heute zentral. Im Verlauf wird außerdem beleuchtet, wie drei wesentliche Stützen dabei halfen, aus dem Zustand des Burnouts herauszukommen und dauerhaft Halt geben können.

• Anna-Leke von Langendorff (Expertin für Selbstheilung & Selbstentfaltung, Coach für Gewaltfreie Kommunikation): Fehlende Worte
• Mike Hellwig (Therapeut, Entwickler der “Radikalen Erlaubnis”): Worte gebären
• Dr. Mohsen Charifi (Psychotherapeut, Physiker, Mystiker, Poet): Worte schenken

Tag 3: Nein sagen, Grenzen setzen

Die Konfrontation mit eigenen Grenzen und die daraus resultierende tiefgreifende Scham, gepaart mit der fast lähmenden Unfähigkeit, Grenzen auszusprechen, können bei Menschen zu einem Schockzustand führen. Dieser Zustand ruft zunächst eine zusätzliche Scham über die eigene Unfähigkeit hervor. Im Prozess dieser emotionalen Verarbeitung kann jedoch ein inneres Gefühl des Mitgefühls entstehen, das Fragen nach den Ursachen dieser Selbstwahrnehmungsdefizite und der intensiven Furcht vor Ablehnung aufwirft.

• Angelika Doerne (Gründerin Akademie für ganzheitlich-integrale Lebensentfaltung (AgiL), Heilpraktikerin für Psychotherapie): Ein Weg zur Befreiung von Scham und Schuld
• Savina Tilmann (Traumatherapeutin): Verborgenes Trauma
• Sylvia Harke (Dipl.-Psychologin, Veranstalterin Hochsensibel-Kongress): Hochsensibilität, Selbstliebe und Narzissmus
• Jana Landolt (ADHS-Coach, Neuro Yoga Practitioner): ADHS & Burnout

Tag 4: Verzeihen, vergeben, vergessen?

Vergebung spielt oft eine zentrale Rolle im Leben vieler Menschen. Dabei ist es wichtig zu erkennen, dass der Vergebungsprozess individuell durchlaufen wird und jeder Schritt in seinem eigenen Tempo erfolgen darf. Es besteht keine Notwendigkeit, bestimmte Phasen zu überspringen, nur um das Wohlbefinden des Umfelds zu erhöhen. Die Erlaubnis an sich selbst, jeden Teil des Prozesses bewusst zu erleben, ist ein wesentlicher Aspekt der Heilung.

• Turid Müller (Psychologin & Autorin): Kontaktabbruch in Familien
• Petra Wieschalla (Mentorin für selbstbestimmte Töchter, Autorin): Von der pflichtbewussten Tochter zur selbstbestimmten Frau
• Dami Charf (Heilpraktikerin für Psychotherapie, Trauma-Aktivistin, Spiegel-Bestseller-Autorin): Keine Heilung ohne Vergebung?

Tag 5: Die Kraft der Vergangenheit

Es geht darum, über die negativen Aspekte der Vergangenheit hinauszublicken und die tieferen, bisher vielleicht übersehenen Geschichten zu erkennen, die als Quellen der Inspiration und inneren Kraft dienen können.

• Ingrid Meyer-LeGrand (Systemische Therapeutin): Die Kraft der Kriegsenkel
• Gabriele Uhlmann (Unabhängige, interdisziplinäre Patriarchatsforscherin): Einwirkung des patriarchalen Systems auf unser Privatleben
• Ilka Sventja Küster (Ahnenbotschafterin): Die Kraft der Ahnen

Tag 6: Der Weg zurück zum wahren Selbst – Teil 1

Wenn wir das Gefühl haben, die Verbindung zu unserem eigenen Ich verloren zu haben und uns selbst nicht mehr richtig wahrnehmen oder verstehen, steht die wichtige Frage im Raum: Wie kann ich zu mir selbst zurückfinden? In den nächsten beiden Tagen werden verschiedene Personen vorgestellt, die unterschiedliche Methoden und Ansätze präsentieren, um den Weg zurück zum eigenen Selbst zu erleichtern, sich wieder zu öffnen und eine Verbindung mit sich selbst aufzubauen.

• Toroa Aperahama (Maori-Ältester, KAIWHAKAIIRO (Meister der Schnitzkunst), HAKA-Lehrer): KOWAI TATOU – Wer bin ich? – Die Macht der Identität
• Marianne Bentzen (Somatische Psychotherapeutin): Neuroaffektive Meditation
• Satya Marchand (Trauma- und Erkenntnistherapeutin): TRE – Stress aus dem Körper zittern

Tag 7: Der Weg zurück zum wahren Selbst – Tag 2

• Anke Braun (Diplom-Pädagogin, Coach): Nervensystemarbeit, Kraftreisen zu Walen
• Petra Eischeid (Regisseurin, Bühnenkünstlerin): Die Kraft künstlerischer Prozesse
• Dr. Ingfried Hobert (Facharzt für Allgemeinmedizin und Naturheilverfahren, Ethnomedizin): Die natürlichen Potentiale unseres Körpers stärken und nutzen

Tag 8: Nachnähren

“Nachnähren” ist eine tiefgreifende Erfahrung, die gleichzeitig in der Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft wirkt.

• Britta Weinbrandt (MA innovative Veränderungsprozesse – Coaching und Systementwicklung): Die Macht der Selbstzertifizierung
• Stefanie Gladbach (Sozialpädagogin MA, Systemische Beraterin, NLP Coach): Authentische Elternschaft ist eine Haltung!
• Simone Streif (Ethnologin & Ritualgestalterin): Rituale der Alten Zeit
• Jana Eva Ritzen (Stress und Burnout Coach): Sich in Beziehung setzen

Tag 9: Berührbarkeit ist das neue stark

Ein wesentliches Hindernis im Prozess der Erholung von einem Burnout ist die tiefe Furcht, die wahre eigene Persönlichkeit offenbaren zu müssen. Besonders der Teil der Persönlichkeit, der verborgen gehalten wird, trägt oft ungenutztes Potenzial. Die Unfähigkeit, diese Qualitäten zu erkennen und zu nutzen, kann maßgeblich zu einer Überforderung beitragen.

• Gerald Hüther (Neurobiologe, Vorstand der Akademie für Potentialentfaltung, Autor): Wahre Fürsorge für andere kann nur aus innerer Stärke entstehen
• Kerstin Scherer (Fernsehmoderatorin, Buchautorin, spirituelle Lehrerin): Gib Dich ganz
• Andreas Renz (Coach): Der härteste Gegner bist du selbst
• Jana Eva Ritzen (Mentorin für Burnoutaufarbeitung, Gründerin Conscious Ballet®): Den Riss in der Schale als Einladung nutzen