Dr. Joe Dispenza (geb. 1962) hat durch seine verständlichen und praktischen Ausführungen in den letzten Jahren eine große Popularität gewonnen. Gerade der wissenschaftliche Nachweis wie “Geist” auf Materie wirkt ist ihm ein wichtiges Anliegen. Wer in sein Gedankengebäude einsteigen möchte, braucht den berühmten langen Atem. Zeit, die ich mir gönnen darf. Da es um die Veränderung der eigenen Gewohnheiten geht, braucht es die regelmäßige tägliche Übung des Gelernten.
In der “richtigen” Reihenfolge mit Joe Dispenza’s Büchern starten
Da Dr. Joe Dispenza konstant weiterforscht, veröffentlicht er zu seinen Büchern auch passende, den Prozess unterstützende Meditations-CD’s. Für einen Neuling, der gerade anfängt sich mit den Themen zu beschäftigen, hat er in diesem kurzen Video persönlich die Antwort gegeben, mit welchem Buch man am besten anfängt.
Dies ist also seine Empfehlung, die nicht ganz der chronologischen Reihenfolge der Veröffentlichungen folgt:
- Ein neues Ich – Wie Sie Ihre gewohnte Persönlichkeit in vier Wochen wandeln können (2012)
- Du bist das Placebo – Bewussstein wird Materie (2014)
- Werde übernatürlich – Wie gewöhnliche Menschen das Ungewöhnliche erreichen (2017)
- Schöpfer der Wirklichkeit: Der Mensch und sein Gehirn – Wunderwerk der Evolution (2007)
1) Ein neues Ich – Wie Sie Ihre gewohnte Persönlichkeit in vier Wochen wandeln können (2012)
Joe Dispenza’s Buch “Ein neues Ich” legt nahe, dass wir unser Leben verändern können, indem wir unsere Gedanken verändern. Er betont die Verbindung zwischen Körper und Geist, die Möglichkeit, alte Muster zu löschen und ein neues Selbst zu schaffen.
- Das Spiel der Gedanken und Gefühle: Dispenza hebt hervor, dass unsere Gedanken und Gefühle eine tiefgreifende Auswirkung auf unser Leben haben. Er erklärt, dass unsere Emotionen und Erinnerungen physisch in unserem Körper gespeichert sind und dass es möglich ist, durch bewusste Aufmerksamkeit und emotionale Ausrichtung unsere Realität zu verändern.
- Überwindung von Umgebung, Körper und Zeit: Das Buch führt uns durch den Prozess der Überwindung unserer Umgebung, unseres Körpers und der Zeit. Es betont die Bedeutung des Bewusstseins für unsere gegenwärtigen Gedanken und Gefühle und die Fähigkeit, alte Muster zu erkennen, zu überwinden und zu ersetzen.
- Die Wissenschaft des Selbst: Dispenza führt uns in die Welt der Quantenphysik ein und zeigt, wie unsere Gedanken und Gefühle Einfluss auf unsere Realität haben. Er betont die Bedeutung der Ausrichtung von Gedanken und Gefühlen, um eine neue Realität zu erschaffen.
- Meditation und Schaffung eines neuen Selbst: Das Buch bietet praktische Anleitungen zur Meditation für den 4-wöchigen Veränderungsprozess – hin zum neuen Selbst. Es ermutigt uns, bewusst alte Muster zu erkennen, loszulassen und ein neues Selbst zu erschaffen.
Die Meditationen sind als CD und MP3-Download erhältlich.
Englischer Originaltitel: Breaking the Habit of Being Yourself – How to lose your mind and create a new one.
2) Du bist das Placebo – Bewussstein wird Materie (2014)
Einer der Hauptfragen ist hier: “Wie kann ich mich allein durch Gedanken heilen – ohne Operation oder Pharma-Medikamente?” Die “Wissenschaft” nimmt den Placebo-Effekt immer als Erklärung für Heilungs-Phänomene, die sie nicht wünscht oder nicht erklären kann. Selten werden diese jedoch systematisch aufbereitet, um die dahinterliegenden Prinzipien herauszufinden.
Genau diesen Versuch unternimmt Dr. Joe Dispenza hier. Er berichtet von vielen “Heilungen” seiner Seminarteilnehmer. Das Buch schließt wieder mit einer sehr praxisbezogenen Meditation rund um die Veränderung von Glaubenssätzen und uns hindernden Gedanken, um den ersten Schritt zur Heilung zu gehen.
Englischer Originaltitel: You are the Placebo – making your mind matter
3) Werde übernatürlich – Wie gewöhnliche Menschen das Ungewöhnliche erreichen (2017)
Während das Wort “übernatürlich” den ein oder anderen Leser empören wird, kann ein Blick auf den Untertitel die entfachten Emotionen wieder besänftigen. Denn es geht darum das “Ungewöhnliche” zu erreichen. Der Inhalt in Kapitel 1 erdet dann komplett. Unter der Überschrift “Die Tür zum Übernatürlichen aufstoßen” vergleicht er Sympathikus und Parasympathikus. Und in Folge dessen die gängigen Ausführungen zu Stress und wie man in eine Abwärtsspirale geraten kann.
Einfach ausgedrückt: Das zentrale Thema ist auch hier wieder die Schöpferkraft der Gedanken.
Joe Dispenza erzählt meiner Meinung nach etwas langatmig von seinen Erfolgen und denen seiner Seminarteilnehmer. Seine Messungen, die er während der Seminare an Teilnehmern durchführt, sind aber faszinierend und können dazu dienen kritische Stimmen mit Fakten zu entgegnen.
Inhaltlich schöpft er stark aus diversen mystischen Traditionen und wiederbelebt einige Begriffe bzw. deutet sie in der aktuellen Zeit. Unter anderem sind dabei:
- Sieben Energiezentren
- Herzintelligenz
- Unterschiede zwischen 3D- und 5D-Schöpfung
- Gehmeditation
Englischer Originaltitel: Becoming Supernatural: How Common People Are Doing the Uncommon
Einen besonderen Augenmerk legt er in diesem Buch auf die Themen:
- Unterschied der Realitäten von Raum-Zeit- versus Zeit-Raum (Kapitel 11, Seite 305) sowie
- Zirbeldrüse (Kapitel 12, Seite 349).
Beiden Themen hat er jeweils eine eigene Meditations-CD gewidmet.
4) Schöpfer der Wirklichkeit: Der Mensch und sein Gehirn – Wunderwerk der Evolution (2007)
“Schöpfer der Wirklichkeit” nennt er als viertes Buch in der Leseliste. Chronologisch nach Veröffentlichungsdatum ist es allerdings das erste, das er schrieb. Hier merkt man noch ganz seinen wissenschaftlichen Ansatz aus der Neurologie und Biochemie mit einer Prise Quantenphysik.
Er selbst sagt, es seien viele technische Einzelheiten enthalten. Wie der Titel beschreibt geht es hier insbesondere um das Gehirn in allen seinen Aspekten: die drei Gehirne, Nervensysteme, Verschaltungen, Neuroplastizität und wie die Biochemie und Emotionen zusammenhängen.
Im Vergleich zu den drei anderen Büchern gibt es hier noch keinen praktischen Ansatz. Es “fehlt” sozusagen die Integration von Meditationsübungen, um den “Schöpfer in einem Selbst” zu erfahren.
Englischer Originaltitel: Evolve your Brain
Fazit
Seitdem Dr. Joe Dispenza durch den Film “What the Bleep do we (k)now!?” im Jahr 2004 einem größeren Publikum bekannt geworden ist, hat er sein Werk stringent ausgebaut. Der zentrale Gedanke durch Verhaltensänderungen und insbesondere Meditation sein Leben bzw. seine Realität zu verändern, wurde in vielen Kulturen über Jahrhunderte vermittelt. Das ist insofern nicht neu.
Jedoch finde ich seine Herangehensweise sehr faszinierend, indem er durch wissenschaftliche Untersuchungen seine Thesen untermauert. In unserer wissenschaftsgläubigen Welt ist das sehr wichtig, um gehört zu werden. Wenn nun also viele Menschen anfangen nach seinen Programmen zu meditieren und sich entwickeln, finde ich das einen großen Erfolg seiner Arbeit.
Nicht zuletzt hat sich diese Ausdauer im Forschungsdrang auch ausgezahlt. Denn im Oktober 2023 wurden die Ergebnisse seiner Meditations-Studie im Wissenschafts-Journal “Brain, Behavior, & Immunity – Health” veröffentlicht. Die Highlights daraus sind:
- Die Länge der Meditationspraxis kann Anfälligkeit und Bewältigung von COVID-19 beeinflussen.
- Blutplasma von Meditierenden kann virale Infektion in kultivierten Lungenzellen begrenzen.
- Meditation erhöht SERPINA5, einen wichtigen Akteur in der Gerinnung und der Immunantwort.
- Regelmäßige Meditationspraxis kann das Wohlbefinden durch Modulation biologischer Prozesse verbessern.
Meditationen sind einer der wichtigsten Bausteine für Veränderung. Joe Dispenza bietet seine Morgen-Meditation sogar kostenlos zum Download an. Dafür musst Du nur seinen deutschen Newsletter abonnieren (hier zur Anmeldung). Eine zweite Möglichkeit eine seiner Mediationen kostenfrei zu erhalten, habe ich in meinem Beitrag zu seiner Initiative “#Golov20 – das Liebesvirus” beschreiben.
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