Meditation mit Kopfhörern und Augenmaske

Meditation mit Kopfhörern und Augenmaske

In der Meditation noch tiefer in mein Innerstes abtauchen? Länger meditieren? Das wird natürlich zum einen mit viel Übung möglich. Zum anderen kann ich hier insbesondere als Anfänger unterstützen, indem ich mich von den dominanten Sinnen Sehen und Hören ein wenig entkopple. Ganz konkret kann ich Licht durch eine Augenmaske und Geräusche durch einen ohrumschließenden … Weiterlesen …